忻州十三中开展初三学生中考前心理辅导讲座

　　黄河新闻网忻州讯（记者/武瑞林 通讯员/郝法林 张剑春）2017年中考已进入最后的冲刺阶段,如何让学生在考前放下焦虑、高效迎考，成为广大学生、家长和学校老师共同关注的问题。近日，忻州市第十三中学校特邀请心理咨询师张广梅老师在十二楼会议室为初三学生们开展心理辅导系列讲座，谢俊龙书记、胡俊彦副校长、张剑春副校长、李小琴校长助理及全体九年级师生听取了张老师的讲座。

　　张广梅老师利用自身丰富的心理学知识，为同学们介绍了可能出现的各种考前心理问题，就如何调整好考前心态及应试心理技巧等内容进行了辅导：怎样合理地定位，如何合理地减压，怎样树立信心；如何保持考前身体的最佳状态进行了指导；怎样调整睡眠，防止失眠，考前饮食方面需要注意的事项等等。分析了成因，提出了应对办法。她通过丰富的实例、生动的语言、精辟的讲解，鼓励同学们正确对待考前各种心理问题，并根据忻州十三中校学生实际情况为同学们提供了好的调适方法，希望同学们在考前的这段时间放下心中的焦虑和负担，坦然面对，能够以一个良好的状态去参考，取得满意的成绩。通过这次讲座，同学们对考前和考中有可能出现的一些焦虑症状有了更深一步的了解，对即将到来的中考也更加充满信心，本次讲座学生们受益匪浅，对他们的科学备考和调整状态有着重要的指导意义。

　　讲座在学生们的欢笑声与掌声中圆满结束。“这次中考前心理辅导讲座的举办，帮助我们解决了不少备考过程中产生的疑虑和困难，使我进一步树立了参加中考并取得优良成绩的信心。”一位女学生腼腆地对记者说。

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